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自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

作者簡介：程雙紅，又名程子君，作家、編劇。     譚夏和宋小剛共在一起二十天，她見他第一面時就生出了好感，那好感似乎來源于一種味道，是一種雨后林木的清香。   清晨五點，廣州飛往埃塞俄比亞的航班在首都亞的斯亞貝巴降落，天色鉛灰，小雨淅瀝，氣溫低到十度。譚夏早已候在了機場，她撐一把碎花小傘，裹了一身米黃色風衣，半張臉縮進圍巾里。三兩個中國人走了出來，穿著短袖，抱緊了胳膊，緊接著又有幾個中國人也出來了。他們無一人帶傘，縮在遮雨棚下瑟瑟發抖。譚夏忙迎過去，自報了姓名，連聲說著抱歉久等。      眾人紛紛伸出胳膊，一邊嚷嚷著“王處長先上車，別凍壞了”，一邊自人群中推出一位瘦高灰發的老者。她本想著女士優先，但見那位王處長已經到了傘下，便也不再多說什么，舉著傘把他送上了巴士。再回到遮雨棚時，一位高壯的中年男士迅速鉆入傘底，把譚夏大半個身子都擠到了雨中，他肥胖的胳膊上冒起一層雞皮疙瘩，嘴里罵罵咧咧的，“快走快走，非洲還他媽這么冷！”其余人也附和著，“劉秘書快上車吧，給王處長找件衣服披上。”就這樣，譚夏把游客一個接一個送到了巴士上，整個團共十人，男女各占一半。最后才上車的那位男子看上去最年輕，二三十歲的樣子，白襯衫配深灰西裝褲，戴一副黑框眼鏡，斯斯文文，一表人才。還未等譚夏走近，他就接過雨傘舉到譚夏頭頂，推著她快步往前走，“這傘太小，女孩子怕冷別淋到了。”一陣風把雨都吹到了他背上，半濕的白襯衫下隱隱現出結實的脊背線條。      早在一個月前，譚夏的老板就多次囑咐她，這個團不同于平日的旅游團，是來埃塞商務考察的，里面全是有頭有臉的人物，要她務必小心接待。她拿過行程單一看，好一個“有頭有臉”，考察期間住的全部是當地最好的酒店，餐食要么在高檔西餐廳，要么就在最正宗的中餐館。考察團的成員個個都有頭銜，除了王處長和劉秘書，其他人大多是廠長、經理之流。唯獨那位年輕男子與旁人不同，他叫宋小剛，團員都稱他為“宋老師”。譚夏摩挲著團員名單，心想還是“宋老師”好聽，未見其人便覺得清新儒雅，至于“處長”“經理”這等稱呼，配上再好聽的姓氏也是俗了。    為表尊重，譚夏面向考察團站著講解，但車開得不穩，她一個踉蹌險些跌倒。坐在靠門位置的宋小剛一伸手接住了她，她一疊聲地道謝，從他袖管和領口處嗅到了一股雨后林木的芬芳。她向來對異性身上的氣味格外敏感，覺得有人聞起來像發霉的衣物，有人像變質的豬油，能讓她臉紅耳熱的人未必富有或英俊，但往往都取悅了她的嗅覺。她仰臉見他正沖她微笑，眼睛瞇成窄縫，眼鏡片反射著細弱的光。譚夏不禁頭皮一麻，心里一動。      算起來，距離譚夏第一次到非洲已經過去六年了。那時她在一所二流大學的中文系讀大四，已完成所有學分，且不打算考研。她捧著簡歷四處求職，兩個月下來卻一無所獲，校園里舉辦的大型招聘會一度如售賣打折魚蝦的農貿市場。她喪里喪氣地換下正裝，去校門口的咖啡館散心，聽老板說起今日的咖啡是新鮮的埃塞豆時，她突然眼前一亮。    申請埃塞俄比亞的志愿者很容易，交付一千五百美金，辦好簽證，就可參與為期一個月的人道援助項目。她家中條件不錯，父母又向來慣于順著她的意思，便慷慨地支付了這筆錢。志愿者機構將她分配到亞的斯亞貝巴的一所孤兒院中，她每日負責給小孩子穿衣喂飯，清洗床單，講故事逗他們開心，晚上則回到距孤兒院五公里外的寄宿家庭休息。孤兒院一帶時常停電，每到這時院長便拿出儲備的蠟燭，在房間各處一一點燃。因此在她的記憶里，孤兒院中度過的那些天是閃著光的，當盲眼女童的手穿過燭光觸到她的臉，并用稚氣的英文對她說“你真漂亮”時，她眼瞼微紅，心里如火爐般滾燙。      志愿者期滿時，她一手擁住孩子，一手摟著院長，哭了個撕心裂肺。哭過之后便追上公交，乘了回國的飛機，又開始了四處找工作的難熬日子。她一年之內換了三次工作，從文案到記者再到編輯，干一行恨一行。朋友勸她要務實，否則終會落了個一無所有。她心想她不在乎一無所有，只在乎自己做的事是否有意義。她時常想起孤兒院里跳動的燭光，孩子們的歌聲，還有女童軟乎乎的小手，越想心里越熱，終于沖動辭職，托在埃塞認識的華僑幫忙辦理了工作簽證。當然這一切對父母都是先斬后奏，直到拿到簽證的那一刻才敢和盤托出。二老苦勸無果，只好隨著她去了。她成了亞的斯亞貝巴一家華人旅行社的導游兼翻譯，忙時帶團，閑時就去孤兒院幫院長干活。一眨眼，中國已度過了五個冬夏，埃塞俄比亞的雨季和旱季也交替了五次。    最初幾晚，考察團住在市中心的一家五星級酒店，酒店有些年頭了，墻壁泛黃，標間比國內的快捷酒店大不了多少，但從大堂到走廊再到客人房間，全部以新鮮玫瑰裝飾，且花束每日更換。譚夏帶團，最怕的就是團員不守時，因此常常提前很久就到酒店守著，但每次到達時，宋小剛就已經換好衣服候在了大堂里。他穿深灰色西裝，身形被襯得修長挺拔，微微俯身觀賞花瓶里的鮮花時，領帶就飄到花瓣上沾了一層露水。他指著一簇玫瑰問譚夏：“這些花被換掉后都送去了哪里？”她說：“都扔掉了。”他指尖輕輕碰了碰花瓣，又立刻縮了回來，生怕這一碰就要惹得花朵凋零似的，“才擺了一天，扔掉豈不是可惜了。” 譚夏第一次覺得，原來玫瑰與男人竟也是這樣相配。      距離集合時間還早，他們就在沙發上坐下，拈來幾個話題閑聊。譚夏方才得知，他與她同齡，博士畢業，正在一所高校的建筑系任教，此次是以顧問身份來到非洲的。她腰背向前挺直了些，眼里有驚喜的光，脫口而出道：“難怪你跟別人不一樣！”話一出口又覺得自己冒失了。宋小剛笑著說：“你和別人也不一樣。”她一愣，一抹紅色的薄云飛上了臉頰。他說：“導游一般都熱情話多，但你話少。”她調侃道：“宋老師這是嫌我不夠敬業吧。”兩人一來二去聊了一會，其他團員也已換好衣服陸續來到大廳。譚夏以眼角余光窺察，他手指上沒有戒指，手機屏保是風景畫而非小孩照片，大概率是未婚未育。    是日下午，考察團前往一家中國制鞋廠參觀。鞋廠規模不小，容納了上千員工，中國員工有單獨的辦公室和食堂，本地員工則多是分布在流水線上的工人。廠子里機器轟鳴，空氣里飄著皮革和棉絮的氣味，兩人面對面講話仍要扯著喉嚨大喊。宋小剛問譚夏明天有什么安排，她沒聽清。他儒雅斯文，不擅長大吼大叫，便將嘴巴靠近了她的耳朵，又問了一遍，問題連著呼出的溫熱氣體一起鉆進她的耳孔。譚夏覺得半邊身子酥了一下，仿佛幾絲細雨輕輕落在了耳膜上。她帶他到工廠外面，恰逢雨過天晴，院子里的熱帶花朵開得繁榮滋茂。    譚夏說：“明天要去見一下大使館參贊處的人。”宋小剛哦了一聲。譚夏拿出手機，“我留一下你的聯系方式吧，這樣有什么問題你可以隨時問我。”如此交換了電話號碼和微信，合情合理。微信聯絡之初，自然只是問問行程，談談工作，偶爾裝模作樣聊聊中非關系等宏大話題，須得經歷了這番對話后，才好逐漸把聊天范圍縮小到對方身上。這一晚譚夏躺在床上很久不能入眠，手機屏幕泛起一層青光，她反復默念了兩遍宋小剛傳來的微信，嘴角蕩起一圈旋渦。     那則微信如此寫道：“你的英文帶一點點非洲口音，聽來十分可愛，詞與詞的空隙里似乎有熱帶的音符。”   考察團每日的行程十分單調，無非是參觀工廠，和一些當地商人開座談會。每次開會時，說的都是一樣的開場白，放的都是同樣的ppt，就連中埃雙方的客套吹捧都大同小異。譚夏做口譯時偶爾發困走了神，但連蒙帶猜竟也沒出什么差錯。她與埃塞商人坐在一起，中國考察團落坐長桌對面，會議間隙目光在桌面上游走，恰好就接住了宋小剛遞過來的眼神。她回報以淡淡微笑，故意把清輔音咬成濁輔音，商務詞語的間隙里飄出調情的意味。    最后那場會議是在考察團和當地幾個建筑行業精英之間展開的，依舊膚淺僵化，敷衍了事。譚夏清楚，這類會談大多是走個形式，中國的很多考察團都是借著考察之名游山玩水。召開幾個會議，拍幾張照片，等回國后再寫幾份潦草的報告往上頭一交，商務部的報銷和補助就這么發了下來。本來這種事所有人都心照不宣，但那場會議上，一位年輕的地方官員不知何故，突然義憤填膺起來：“這種見面我接待了不下五十次，每次都是吃飯，喝酒，聊天，然后走人！對于埃塞俄比亞來說，沒有任何意義，也不會發生任何改變！”譚夏倦意沒了大半，戰戰兢兢地把年輕地方官的意思譯成漢語。氣氛頓時冷如冰窖，兩國的與會人員面面相覷，王處長的臉色變得和頭發一樣灰白。      過了半分鐘，劉秘書拍桌起身，指著譚夏大發雷霆道：“剛才還好好的，怎么就生氣了呢？肯定是你沒翻譯清楚，讓黑人誤會了！”她氣得滿臉通紅，灼灼目光盯住劉秘書，“嫌我譯得不好，要不您來？還有，埃塞俄比亞人不是黑人，他們是閃米特人。”劉秘書本想著拉一個“臨時工”背黑鍋，讓與會的兩國人員都不至于太尷尬，但沒想到區區一個小導游竟然當場頂撞了他。他顯然不懂英文，一時語塞，只好悻悻地坐了回去。會議現場再次遇冷。      宋小剛坐在末座，方才會上始終未發一語，此時他站起來，繞過譚夏走到年輕官員面前，先是連聲道歉，說非常理解對方的感受，然后解釋投資建廠是大事，必須經過深思熟慮才能決定下一步棋，若很多會面不了了之也請對方體諒。他一口純正美語，聲音溫潤好聽，似一片薄荷葉滑進了奶油濃湯里。地方官的火氣降了下來，氣氛又恢復了之前的熱絡，人們紛紛起身握手，談笑間散了會，一齊去餐廳享用晚餐了。    晚宴結束時天剛剛黑，譚夏送考察團回酒店，飯飽酒酣的劉秘書從電梯里探出半張肥臉，笑嘻嘻地問道：“哎，亞的斯亞貝巴有按摩店嗎？”譚夏知他問的是紅燈區，不由得翻了個白眼，“啪”的按下電梯關門鍵，惡聲惡氣道：“沒有！不合法！”再一轉頭，宋小剛正站在她身后笑盈盈地看著她。譚夏臉一紅，目光漂移到對方的領帶上，二人的視線交叉成優雅的銳角。宋小剛說：“劉秘書年紀輕輕就身居高位，跋扈慣了，我代他向你道歉，你別生氣了可好？”譚夏說：“為何要你道歉？又不是你的錯。”宋小剛道：“因為不想看到女孩子不高興，尤其是好看的女孩子。”這話說得輕佻又露骨，卻撓得人心里麻酥酥的，一時間只覺得劉秘書再犯蠢一百次也值得了。譚夏緩緩綻出笑顏，“好，我不生氣。今天多虧了你解圍啊，不知道該怎么謝你，現在時間還早，要不我請你喝咖啡吧。”宋小剛起先拒絕，說導游工作辛苦，讓她早點回去休息。她忙說不累，住的地方也不太遠。他們倆就這樣一來二去地客氣了幾個回合，宋小剛便恭敬不如從命了。不可拂了女士的好意，這是紳士的重要行為準則之一。      埃塞俄比亞是世界上最重要的咖啡出產國，當地人簡直把咖啡當做信仰，即使在晚上，咖啡館仍舊生意興旺。譚夏和宋小剛挑了一處靠窗位置坐下，窗戶是毛玻璃鑲成的，街面朦朧如夢。   在異國相識的單身男女，通常前兩次相處是客套，之后兩次約會是掏心掏肺如遇知己，最后能不能再發生些什么就是順其自然了。譚夏現在處于第二階段，借著咖啡因和店里的爵士樂，把這些年來在非洲經歷過的空虛、迷茫與鄉愁，全都一股腦倒給了宋小剛。他聽得很認真，眼鏡滑到了鼻尖上，鼻梁俊挺如山脊，聽到她講做志愿者的經歷時，瞳孔和眼鏡片同時反射出一道微光。譚夏繼續講故事，說起兩年前一位因艾滋病并發癥去世的小女孩時，雙眼一眨，淌下淚來。    宋小剛見她哭了，便在恰當的時間點握住她的手，以表安慰——這也是紳士該做的。他打心眼里欽佩她，覺得一個嬌生慣養的女孩子背井離鄉，將青春奉獻給公益，實在難能可貴，比起學校里那些只熱心穿衣打扮的女學生，她實在高尚得多。于是心中生出了惺惺相惜之感，另一只手拂過她的臉龐，幫她擦去淚水。譚夏心里亂了一下，雙頰滾燙，便打開窗子讓冷空氣進來。一陣風吹過，用來裝飾甜點的花瓣無聲落地。她覺得自己就像那片花瓣，輕飄飄的，但有了著落。      從咖啡館出來后，他們并不急著回去，便并肩在街上散步。亞的斯亞貝巴交通狀況糟糕，司機大多開車魯莽，超速逆行是家常便飯，常常有汽車擦著他們的身子呼嘯而過。宋小剛拉住譚夏的胳膊將她拽到馬路內側，確保女士安全后就立刻松開了手，君子不逾矩。他們就這樣一連走了兩條街，回到酒店時已過零點，大堂里只剩下寥寥幾人，服務生正推著手推車，將花瓶里的鮮花依次替換掉。宋小剛跟譚夏說：“你等我一會兒。”便上前跟那服務生講了些什么，服務生笑起來，露出兩排齊齊整整的白牙。宋小剛在打算丟掉的玫瑰中挑了幾支還開得旺盛的，遞給譚夏，“扔了太可惜，這幾支送給你，我這既是借花獻佛，又是日行一善了。”譚夏接過花，一張泛紅的臉無處躲藏，低下頭用細如蚊蠅的聲音說道：“謝謝。那你早點回去睡覺，明天還要去蘭加諾湖呢。”    宋小剛往譚夏身邊靠了靠，“可是咖啡喝得太晚，恐怕今晚是睡不著了。”他一不小心，話似乎說得過了火。果然譚夏表情變得錯愕，眼神閃爍不定，她心中泛起一絲慍怒和凄楚，仿佛透過眼前這副精致皮囊，又看到了劉秘書詢問紅燈區時那張泛油光的臉。夜幕之下，誰比誰更高尚，誰又比誰更圣潔？說到底，所謂的紳士風度，也不過是欲望的遮羞布而已。她早預感他們之間會有故事發生，但已預設好的故事若發展太快，就俗氣了，只有慢慢地鋪展，才顯得文藝脫俗。宋小剛的目光追著譚夏的目光，他們的身體明明未移動半寸，卻仿佛已玩了幾個回合的捉迷藏。鮮花的芬芳和咖啡的香氣在他們之間流竄，二人半晌無言。   最終還是由紳士打破了沉寂，宋小剛緩緩開口，聲音略顯干啞，“那你早點回去吧，路上注意安全。”    蘭加諾湖度假村距離亞的斯亞貝巴幾個小時的車程，環境風雅秀美，是有錢白人的度假首選。巴士出了市區，行駛在崎嶇的土路上，高樓已不見影蹤，路邊冒出的是一座座破舊的茅草土房。大人們不管忙碌與否，都不熱心照顧小孩，任由孩子們光著腳在路上奔跑嬉戲，甚至還有兩三歲的嬰孩一絲不掛，光屁股坐在地上啃著手指。女團員們動了惻隱之心，眼角泛出淚光，叫停了司機后，紛紛跑下車給孩子們遞去餅干糖果，當然行善舉時不忘了拉著孩子們合影留念。那個沒穿衣服的小孩大概是第一次見到成群結隊的黃種人，又驚又怕，直往父親身后躲藏，但父親接過考察團遞來的零錢和食物后，又把他粗暴地推到了鏡頭下。      譚夏不忍看下去，移開了目光，只見宋小剛正遠離團員，在院子一角撫摸著一只小羊羔，陽光透過云層，在他的脊背上勾勒出柔和線條。她想起昨晚的事，心有愧意，覺得或許是自己太敏感，誤解了他，便到他對面蹲下，手掌輕輕覆上了小羊羔的肚子。宋小剛問她：“它不會走路，是病了嗎？”她柔聲道：“它還沒學會走路呢。”小羊咩咩叫了兩聲，身上散發著濃重的奶騷氣，但她仍聞到了他身上那股草木生發的清香。陽光曬得人口渴，宋小剛拿出礦泉水喝了一口。她說她也渴了，接過他手里的礦泉水瓶咕嘟咕嘟喝下去，神態毫不忸怩，仿佛老夫老妻。    車子再往前行駛了一會，進了一扇大鐵門，視野瞬間變得開闊，藍紫色的蘭加諾湖在地平線上浮動。度假村內隨處可見參天大樹，每個樹冠上都掛著上百個鳥窩，鳥兒們銜著細長草葉穿梭來去地筑巢。工作人員皆身穿體面制服，講一口流利英語。村內沒有高層建筑，每間客房都是別致的獨棟小木屋，屋子前門出來是花叢草地，屋子后門擺放著躺椅和餐桌，人躺在椅子上，蘭加諾湖盡收眼底。女團員興奮極了，要立刻換了裙子來拍照，早已忘了十分鐘前她們還在為窮人家的小孩黯然神傷。    度假村的西餐廳是木質建筑，外形風格仿造非洲傳統房屋，房頂覆蓋茅草，走進去卻是富麗堂皇。餐廳的門四面敞開，小鳥和松鼠就在客人的腳邊蹦跳。考察團將兩條長桌拼到一起用餐，推杯換盞，觥籌交錯。宋小剛不勝酒力，兩杯拉菲下肚就感到頭重腳輕，于是先行告辭回房休息了。譚夏發現他的錢包落在了座位上，便放下刀叉，追了過去。      夜晚的蘭加諾湖泛著粼粼波光，染墨般的天空下，巨大的蘇鐵宛如頂天立地的巨獸。度假村依山而建，客房在高處，譚夏在低處。她抬眼望去，宋小剛正獨自坐在躺椅上，往地上拋撒捏碎的餅干。鳥兒落在他腳邊，無聲地啄食，月光照在他臉上，溫柔如畫。她拾級而上，腳步聲把覓食的鳥兒驚上了樹梢。她沖他盈盈笑道：“鳥兒和你，都沒睡啊。”    她把錢包遞了過去，他手指捏住錢包的那一刻，仿佛有生物電流在兩人之間接通。他反手捉住了她的手腕，另一只手抄到她肋下將她攔腰抱起，她的呼吸逼近他的呼吸，他的嘴唇貼上了她的嘴唇。房間內沒有開燈，月光從米色窗簾的縫隙擠進來，在地上投下羞赧的淡影。團員用完晚餐就會陸續回房，他們再沒時間曖昧調情，身體的交流此刻變成一場爭分奪秒的戰爭。    “要不，跟我回國吧？”譚夏俯身撿起地上的衣服時，宋小剛躺在黑暗中問她。她嗯了一聲，目光和她的回應一樣淡而不確定。她整理好衣衫，從后門匆匆而出，往回跑的一路上，心頭布滿了悔恨。她知道自己不想回國的，又何必去招惹他呢？一場艷遇又要變成掃不干凈的爛攤子了。 譚夏來非洲這些年有過幾段無疾而終的短暫感情，戀愛對象大多是外派到埃塞俄比亞工作的單身小伙子。她對這些男人，有的動了一點真心，有的則純粹是為了排遣身體寂寞，但無論哪一種情況，她半夜從他們身邊醒來時，總覺得空氣里彌漫著一種超市水產區的腥臭氣味，越在意那味道就越是揮之不去。    一年前有個單身漢愛上了她，外派結束后三番五次打越洋電話邀她回去結婚，她也差一點就答應了，但只要一回國，便覺得精神緊繃無所適從。她不知道共享單車怎么使用，受不了商場里吵嚷的人聲，每當立在人群中，她渾身肌肉就僵硬如一把收緊的雨傘。男方的家長想讓她考公務員，她翻了兩頁參考書，看不下去，也看不上，心中有傲氣亦有怨氣，便又回非洲了。上飛機前母親塞給她一大包家鄉土特產，忍不住掉了眼淚，父親也紅著眼眶背過身去，對她說有空還是要多回來看看。她也哭了，知道父母這些年始終抱著她終會回來的僥幸心理，但她徹底抽走了父母最后一絲僥幸。這個世界上還有比文藝青年更懦弱無能的嗎？大概是沒有了。她閉上眼，把關于孤兒院的記憶翻出來重播了一遍，亂亂的心緒漸漸平靜下來。她對父母說她是去做有意義的事了，希望他們為她感到驕傲。      但盡管這般自責，譚夏再見宋小剛時仍為他身上的氣味傾倒，他們想盡辦法避開其他團員，在沒人的巴士上，在撒了花瓣的盥洗室里，在被野草掩護的水岸上，用力地把自己的身體嵌入對方的身體。她無法為他們之間的關系蓋棺定論，但當宋小剛主動提出要隨她去孤兒院看看時，那一瞬間她覺得自己幾乎愛上了他。    該開的的會都開完了，該參觀的工廠也都參觀得差不多，考察團的行程松散下來，多出了很多自由行的時間。譚夏開車載著宋小剛往孤兒院駛去，雨季的埃塞俄比亞氣候多變，在路上時還是雨水滂沱，到了孤兒院后就已經是晴空白日了。這天恰逢一批新的志愿者前來報到，其中大多是白人，正一邊說笑著一邊給孤兒院壘砌院墻。一名志愿者對譚夏說，孤兒院的圍墻破損得厲害，院長本想雇人修補，但志愿者為了給孤兒院節省經費，便自發地當起了水泥工。譚夏自然不愿錯過為孤兒院出力的機會，趕忙穿戴好工作服，也加入了砌墻的隊伍。志愿者均是年輕面孔，家境優渥，哪里懂得砌墻這種事，水泥抹得薄厚不勻，紅磚也壘得歪歪扭扭，但院長似乎毫不在意，站在一旁笑容可掬，說盡了感激的話。    宋小剛脫下西裝遞給院長，挽起袖子也投入到了勞動中。譚夏笑道，“建筑系的宋老師，想必做起這種工作來會更得心應手。”宋小剛假裝兇著一張臉，作勢要往譚夏臉上抹水泥，“我是建筑系，又不是土木工程系！”譚夏嗤笑著躲開，兩人這般打打鬧鬧地，不知不覺紅磚已砌好了兩層。   他們一直在孤兒院待到傍晚才離開，譚夏滿頭是汗，一頭長發凌亂如水草，宋小剛的白襯衫也被濺上了兩排泥點，但借著夕陽與孩童笑聲的烘托，他們在對方眼中都多了種別致的魅力，臉上的灰塵和衣服上的污泥，反倒襯托了對方靈魂上的整潔。車門應聲關上，他們夢游般地擁吻，四肢匯流到了一起，譚夏如夢囈般說：“別，孩子們可能會看到……”但兩只手臂卻更緊地扣住了宋小剛的脖子。這世界上春藥能夠以多種形式出現，如文學、音樂和美食，但在埃塞俄比亞首都的孤兒院里，越是露骨的善良，就越是一劑強力的春藥。     再次提起回國的話題時，宋小剛去了譚夏家里。那是一棟建在市郊的小別墅，雖叫別墅，卻小而樸素，白色的墻壁配白色的窗簾，亞的斯亞貝巴的華人大多租住在這樣的房子里。他們陷進白色的床單與棉被中，他的雙唇緩緩拂過她身體的曲線。“跟我回國吧。”宋小剛喃喃道。譚夏半閉著雙眼，她感到“回國”兩個字正變成音符，在她顫抖的皮膚上跳動。    等到兩具身體微微冷卻后，譚夏背過身去，將臉埋進柔軟的枕頭，坦白自己實在放不下孤兒院的孩子，也怕不適應國內的快節奏生活，如果沒有孤兒院，她感覺自己就如一縷孤魂無處安放。宋小剛撥開她背后的長發，輕咬她潔白的脖頸，說了句任何紳士都會說的情話，“沒事，還有我呢。”譚夏心里一熱，眼角有點濕，差一點就相信了他。他從未說過愛她，但相比“我愛你”，“有我呢”三個字總是更容易撬開心門。    離回國的日子越來越近了，考察團在市區待得無聊，便嚷嚷著要去東非大裂谷看看，一番商量后，眾人決定去位于大裂谷谷底的紫薇湖觀光。紫薇湖英文名叫Ziway Lake，至今沒有官方的中文翻譯。中國人大多看過《還珠格格》，Ziway與“紫薇”音近，便這般口耳相傳了下去。相比高海拔的首都，谷底氣溫要高得多，團員們換上薄衣薄衫，租一輛游船前往湖中心的天然小島。    小島面積不大，但生態原始，數米高的仙人掌聯袂成林，十幾個人剛剛上島，霎時就淹沒在了仙人掌的陰影下。不少仙人掌已經開花了，有紫紅色，有明黃色，摸上去嬌嫩柔弱，很難想象這些花是從尖刺之中冒出來的。譚夏被野生植物遮了視線，亂了方向感，她不敢走太遠，便一直站在一棵醒目的老樹下。樹下躺著一具小牛殘骸，血肉早已被禿鷲吃干凈了，剩下的骨架卻保存得異常完整。陽光暴烈，獸骨白亮如雪，頭骨上那兩個黑洞洞的眼眶，幽深如地獄入口。      她盯著那個頭骨失了神，恍惚中聽見宋小剛在身后喚她。她回頭，卻不見任何人影，遠處的考察團正背對著湖面拍合照。再轉回目光時，他突然出現在了她面前。宋小剛說：“這么大的仙人掌，一棵接一棵，走在里面簡直像迷宮啊。”譚夏想說你別走太遠，一會返程時該找不到你了，話還沒出口，他又消失了。她再眨眼，他又出現在了另一株仙人掌前。她莫名難過，仿佛自己被萬物隔絕。    乘船回去時，太陽移了位置，湖面上的陽光已演變成稀薄的橘紅，倦鳥準備歸巢了，大批水鳥列隊在水上滑翔，鳥鳴千囀不窮。船一靠岸，一群小孩子就圍了上來，對著一整船的黃種人好奇地看個不停。這群孩子衣著光鮮，頭發扎成一叢叢辮子，想必是有錢人家的小孩了。譚夏會說一點埃塞俄比亞本土語言，便俯下身陪著孩子們玩了一會，孩子們攀上她的肩頭，要她講故事。她拉著孩子席地而坐，隨口講了一段許仙與白素貞斷橋借傘的傳說，講完之后不由得臉頰緋紅，想起了宋小剛初見她時為她撐傘的樣子。她余光瞥向一旁，宋小剛站在夕陽里若有所思，在地上留下長長的影子。    越是臨近考察團回國的時間，他們之間的關系就愈發緊繃起來，最終還是為是否回國爆發了爭吵。譚夏舉棋不定，也怕她與他都誤解了這段緣分。才三個禮拜啊，算得上情與愛嗎？如果她走了，孤兒院的孩子又該怎么辦呢？宋小剛厭惡她的優柔，眉頭緊緊蹙著，一氣之下說了句毫不紳士的話：“孤兒院就算沒了你，也還有別的志愿者。你應該問的是離開了孤兒院，你該怎么辦！”一瞬間，他身上雨后林木的芬芳戛然消失，四周似乎又彌漫了超市水產區的腥臭氣味。譚夏怔住，臉上的表情消逝了，只剩下一雙倦了的眼睛。她把他推出門，冷冷說道：“我決定了，我不回去。”   之后的兩天，二人都換了一副公事公辦的神情，那份親昵一旦抽離，空氣似乎都變得稀薄了幾分。譚夏仍是面對團員站著做講解，腳下不穩時宋小剛仍會遞出胳膊扶上一把，但他們目光延伸成了兩條平行線，回避著一切交錯的機會。     由亞的斯亞貝巴飛往國內的航班是晚上十一點，譚夏把考察團送到機場，她覺得有必要與宋小剛握手言和，便在入口處叫住了他，說了很多夸贊他的話，并誠懇地希望得到他的體諒。宋小剛亦恢復了初見時的那份體恤和溫情，手指撩過她的頭發時，袖口又散發出了淡淡清香。他遞給譚夏一包東西，說：“這個帶不出海關，就送給你，留個念想吧。”   她打開層層包裝，里面是一個完整而潔白的小牛頭骨，正是仙人掌島上她看得入迷的那個，再抬頭，宋小剛已邁進機場，過了安檢口，背影消失在人群中。她預感，她記住了他，而他很快就會忘了她。   譚夏不想回家，只覺得胸中像壓了塊巨石，悶悶的透不過氣來，便開著車四處閑逛，快行至孤兒院時，看到前方有隱隱的光。她把車停在路邊熄了火，走近一些凝神細看，只見幾個工人正在拆掉砌歪的圍墻，并重新調好水泥壘砌起來。圍墻上方拉了一根細繩，那里正是志愿者白天砌到的高度。再望向院子里，幾個年紀較長的孩子都沒入睡，他們舉著手電筒，把院子里栽歪了的蔬菜重新種好。她屏住呼吸，躡手躡腳地從后門繞進廚房，院長也是醒著的，正對著一盆發酵失敗的英吉拉一籌莫展。    譚夏心中如遭重擊，生命中最重要的東西消逝得無影無蹤，如鹽溶于水。一切都是騙局，她才是被幫助被施救的那一個，而這六年間，她卻一直以為自己高尚過別人！    她周身劇烈發抖，逃也似的跳上車，駛離了孤兒院，眼中似淋了強酸般有腐蝕的痛，一直開出很遠后，才敢伏在方向盤上嚎啕大哭。她捧起手機，如捧一根救命稻草，手指顫抖著給宋小剛發出了一條微信，說她決定回國了，回國后就去找他。    微信聊天界面冒出了兩行提示：你還不是他（她）朋友，請先發送朋友驗證請求，對方驗證通過后才能聊天。    亞的斯亞貝巴又下起了大雨，前方只看得到一片鉛灰白霧，似一無所有。那只小牛頭骨被放在擋風玻璃前，一雙漆黑幽深的眼，正直勾勾地望著她。   +10我喜歡

“咚咚嗆，咚咚嗆”，伴著一陣歡快響亮的鑼鼓聲，一群興高采烈的人由遠及近，向禾豐農藥化肥種子門市方向走了過來。   禾豐農藥化肥種子門市老板屈義德，站在自家的門口，饒有興趣地向走來的人群張望著：“誰家有什么喜事，在這割麥炸豆的農忙季節里還敲鑼打打鼓的送錦旗，不怕誤了農時啊？”   賣了十多年的農藥化肥種子，對啥時節干什么、種什么他是門清，望著那伙熱熱鬧鬧的人群，他琢磨了半天，也想不出個所以然來。   正當他疑惑間，那群人卻停在了他的門市前，那走在前面的壯漢，在更加激昂、歡快地的鑼鼓聲中，抖開一面錦旗，手捧著向屈義德遞了過來。   來人他認識，叫辛茫然，家住鎮北辛莊，是他的老主顧。   屈義德看著那面鮮艷的錦旗，有些手足無措，一頭霧水地問道：“你這是……？”他欲言又止，用目光詢問著辛茫然。   “老哥，我是來感謝你的啊！是你救了我老婆的命啊！”辛茫然情緒激動的說。   “我？我怎么會救了你老婆的命？你該不是找錯人了吧？”屈義德聽辛茫然一說，更是大惑不解。他凝著眉，努力地回憶著，想在記憶的角落里，找尋到與辛茫然所說的事情相牽連的蛛絲馬跡來。   任他怎么回憶，就是一點印象也沒有。近一段時間，正是秋播秋種的時候，是農藥、化肥、種子銷售的黃金期，自己整天在門市里忙生意，忙的是腳后跟直打后腦勺，既沒有助人為樂，更沒有見義勇為，怎么會救了他老婆的命呢？十成有九成九是認錯了人。   “老屈，快接旗啊，人家老辛可是要真心感謝你的。”一個和鑼鼓隊一起過來，和屈義德有一面之交的漢子，見他遲疑，便催促到。   “這八成是弄錯了吧？”屈義德用手撓了撓自己的板寸頭，有些不好意思地說。   “錯啥錯？南北二莊的，你該不會不知道吧？前兩天，老辛和他老婆吵架，一氣之下，他老婆竟然一口氣喝下了你賣給她的一瓶‘百草枯’。事情發生后，大伙都以為他老婆沒救了，誰知他老婆喝藥完后，竟然沒有一點中毒的跡象。老辛把那瓶藥拿到質檢所一化驗，是假藥。要是你賣的是真藥，他老婆可就沒命了！你這次可真是幫了老辛的大忙了，救了她老婆的命呀。”另一個送錦旗的人向屈義德解釋到。   聽了那人的解釋，屈義德被臊得滿臉通紅，望著那面上書“善于經營救人一命”的錦旗，他真想找一個地裂縫鉆進去。他想起來了，上次進的那批貨，雖然價格便宜，但質量上確實有問題。   幾個年輕人見屈義德仍然猶豫不決，不肯接辛茫然手中的錦旗，沒經屈義德的同意，從辛茫然手中搶過那面錦旗，尋了個地方，掛在屈義德的門市里面。   望著又說又笑離去的人群，再抬頭看著那面懸掛在營業執照旁、紅得刺眼的錦旗，屈義德心里像打翻了五味瓶，不知道是什么滋味。   片刻，他快步走到那面錦旗下，伸手摘了下來，又仔細地卷好，放在柜臺里面。之后，他又一把扯下那張用了十多年的營業執照，“嚓、嚓、嚓”地撕了個粉碎，扔在腳底下，又使勁踩上了幾腳。   做完這些，他拔通了鎮質檢所的值班電話，門也不關，頭也不回地向外走去……   作者簡介：立志軍營16載，鍛煉出剛直不阿的秉性，把愛和情寄予字里行間，跋涉在詩與文的山間小路，一顆寂寞的心似一葉小舟漂泊在茫茫的大海。 +10我喜歡

關掉所有的燈光，銀輝如詩般的月光灑落床前。室外近處寒蟄咕咕，遠方播灑搶種的農機聲，恍如隔世音。而這輪明月，如今世，如往世。實際上，月的本身也就如今世，如往世，如來世了。極目田野，月輝灑過的地方，遠方是淺黛色的終南山，而受初月所照耀的一切影子，全都西向一邊倒。農人在田間燒枯，紅色的煙火與月色互答，是一種明眸與蒼老的眸子的默然答視。 　　星星們都陰去了，是羞于明月的燦爛呢，還是妒于明月的清輝?想想明月行空，眾星皆隱，就有莫可名狀的心情，想自己為高中的學業，日夜奮斗，不奮斗無法自強，奮斗了難免不拘小節。不知不覺或是冷淡了眾人的心，或因約束而疏遠了大家。忙碌中淡忘了親情，奔波中遠去了朋友，所有的在意與不在意，都使自己如這九空的滿月，孤寡的存在了。想曹操有了建樹后慨然嘆"月明星稀，烏鵲南飛。"不覺渾然淚下，人世間還有更多的事理也似這滿月，越是光明越顯得孤獨，"水至清則無魚"，是無魚水清呢還是水清無魚? 　　明月就這樣存在著，一月一圓，一圓一妍，把時光如她一樣的明暗切分。在這切分中，東坡先生嘆“如積水空明”的院中“藻荇交橫”，朱自清先生繪荷塘清蓮，還有不才在這兒呆楞楞的猜測人事和月非了。 　　明月就這樣存在著，一月一圓，一圓一妍，把時光如她一樣的明暗切分。在這切分中，東坡先生嘆"如積水空明"的院中"藻荇交橫"，朱自清先生繪荷塘清蓮，還有不才在這兒呆愣愣的猜測著月是而人非了! 　　生性沉默寡言，朋友都可以來傾訴不幸，而自己的幸與不幸，只能對著明月來傾訴了。我知道，明月燦爛的時候，是我心情燦爛的時候;明月撕劃薄云的時候，是我與名命運抗爭的時候;濃云密布我便郁郁寡歡。我的生活，不時經歷著如隱月的濃云，而我一刻也不放松地追求著璀璨!明月經天的時候，一部分人鐘情于"條，餅，萬"，一部分人享受著翩翩的舞姿，還有一部分人無所事事。舞者重享受，賭者重非利，無所事事者虛度年華!明月底下，很少一部分人在謀劃著事業，默默耕讀，向往著美好的明天。他們看是孤獨，如今宵明月，而其以后的建樹，也如這皎潔的明月經天絢麗! 　　月是開始，月是終結，正象阿拉伯數字的"0"，復雜了是不禁的內涵和外延，簡單了就這一圈。（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

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