自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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原創： 白國光 春天的風是潮濕的，夏天的風是溫暖的； 秋天的風是柔情的，冬天的風是凜冽的。 網絡的世界鐘情而又眷戀，網絡的世界纏綿而又無奈。自從網絡與電腦走進每個家庭，走進了人們的生活的空間，眼前的視野總是萬紫千紅百花爭艷。 人們的好象覺得人世間有多少個夜晚月亮圓了又缺，有多少個日子樹葉長了又落。萬水千山總是情，飛流直下三千尺，山重水復疑無路，柳暗花明又一村。 遙遠的因緣是那么浪漫，心底的話語在悄悄地述說。 有感情的無論是男人還是女人，內心深處總有一絲絲洞察外面那燦爛誘人的感覺。假如你的老公一年四季長期在外地工作，你孤獨的內心又怎么去想；假如你的妻子365天駐守在國外專心攻讀，你寂寞的內心又怎么去回味。愛情是忠貞的，感情是永恒的；深情是沉默的，柔情是暫時的；無情是現實的，絕情是流行的；實情是早晚的，傷情是殘酷的！ 真情、真情又是什么呢？牧童遙指杏花村。 網絡是一個時代的寵兒，感謝網絡！是一絲絲溫情的連線賜予的激情，是一句句含情的話語給予的歡樂，是在午夜的時光，是在皎潔的傍晚，是在花前的月下，是在幻想的尋求…… 他的網名可以稱之為秋之韻。 她的網名可以稱之為春之夢。 她的網名可以稱之為夏之情。 她的網名可以稱之為冬之愛。 秋之韻的故事是從走進網絡開始的，他的QQ是朋友送的。他經常在外地出差，甚至幾個月或者有時在外面寂寞地待上好幾年，與妻子只有節日的問候和暫短的留言，互道一聲身體健康家庭可好就無它話。也許長期駐守在全國各地，孤僻的性格使他再一次陷入求神無門的感覺，面對在那靜靜的夜晚，孤枕難眠的時候，思妻思家的心情簡直是無法控制，影視劇中晃動著恩愛夫妻挽腰搭肩的場面，滿腔的苦水不知去向誰傾訴，經常是淚眼一雙，時常是淚水數滴。他也是在無意之中步入了網絡神奇的世界，看著網客們在網海里日夜地游戈披荊斬浪，他的內心未免有些少男般的沖動。 真的有那么神奇的境界嗎？秋終于走進了網絡空間。 秋之韻的第一個認識的好友網名被稱之春之夢的女性，是一個剛剛離異不久的女子，芳齡三十有二。這是他后來通過網上的交談，才進一步地知道了春之夢不幸的婚姻和零亂的家事。春之夢的容貌不象名字那樣充滿春暖花開的生機，而是有一張憔悴的臉旁和一雙無神的眼睛，秋之韻是后來通過視頻才領略到春的容顏。春之夢出生于一個略有富裕的家庭里，父親曾是工廠推銷的業務員，后來因工廠解體在不得已的情況下，憑著自己的客戶熟悉的關系獨闖了天下，隨著春的年齡不斷地增長，家里的資產是相當豐厚的。春之夢的美麗容貌也是如花似玉楚楚動人，探花追求者時常蜂擁而入，大獻殷勤努力地去博得春的芳心，有的蜻蜓點水，有的望而卻步，有的霧里看花，有的水中望月……春之夢仍然是傲雪的寒梅冷若冰霜。春之夢不是在等待，而是期盼蒼天賜予她一個如意的郎君，只要他終身地愛她，那怕是他一無所有。機遇之中的巧合，在車間里一個貌似平常但又是善解人意的小伙子，闖入的春的視線。在繁忙的工作中春之夢與他通過頻繁的交往日久生情，戀愛的火焰在逐漸地升溫燃燒，父親阻撓母親的勸導，仍然瓦解不了愛他的決心，他徹底地感動了雙眼只有激動的淚水。春的心里不嫌棄他家的貧窮，只要一個愛字。新婚的典禮在寒冷的冬日舉行了，姐妹們都在為春感到惋惜，但是春仍是歡歌的笑語中，充滿著幸福的感覺……新婚不久的他就隨著父親走南闖北了。在幾年艱苦的磨練中他漸漸地成熟了，春之夢陶醉了。父親看到這一切嚴肅的臉上露出難得的微笑，并將他的事業以及江湖的經驗慢慢地交給她的郎君。歲月如梭，轉眼之間春結婚已經有了六個年頭，風平浪靜地享受著 夫妻恩愛的快樂時光。但是有一種潛在的危機正在悄悄地向春的生活逼近，春之夢毫無察覺丈夫日夜行走的軌跡，就在一個秋天雨后的傍晚，丈夫領著一個文靜淡雅的姑娘走進了家門。春的內心總以為是丈夫的客戶，熱情地招待這位羞澀的姑娘，當丈夫道出事情的原委時。春驚呆了，靜靜地瞧著丈夫足足有20分鐘，而后坐在沙發上抱頭痛哭……丈夫走了，跟著那位姑娘去了南方。春懊悔了，自己時常望著空寂的房間，望著那件還沒有腿色的婚紗，呆滯的目光無奈的眼神。在百般無聊的情況下，走進了網絡世界…… 稱之為夏的小姑娘是秋在巧遇的聊天中結識的，因為她的網名“夏之情”具有一定的誘惑力，也許是良緣的巧合也許是偶爾的機遇。抖動的雙手點擊了數日的鍵盤，秋內心有點踏雪尋梅相見恨晚的感覺，情感世界就好象回到了朝氣青春的年代。在略微模糊的視頻圖像里，夏姑娘話不多語但又比較羞澀，靜中有動天真而無暇，一雙善良的眼睛里嫵媚多情。夏姑娘來自南方一個偏遠的小鎮，居住人口不足二百余人。夏姑娘為了追求一個美好的夢想，她從小就發奮讀書，在那連書本都買不起的村莊里，挑燈晝夜廢寢忘食，自學功課閉門苦讀。在高中臨近畢業的前半年，以冒險的行為偷偷地報考了一心想追求的一座高等學府。當秋天即將來臨之時，一紙錄取通知書送到了她的面前，她驚訝她興奮。夏姑娘在鄉親們的資助下，走進了大學的校門。為了積攢昂貴的學費，她毅然利用節假日的時間走出去打工，為飯店洗碗刷盤子、為公司清掃衛生、為家庭當鐘點工、為同學們拆洗被褥……為了珍惜來之不易的學業，夏姑娘一邊刻苦鉆研書寫自己的畢業論文，一邊含辛茹苦地積攢著自己的學費。在長期披星戴月的忙碌中，身體有了明顯的透支，在夜深人靜的時候常常咳嗽不止，有時帶點血絲。夏姑娘仍然在堅持著，白天溫習功課，晚上出去打工，在她的頑強不懈的努力下，終于完成了自己的學業，在一所大學里當上一名光榮的人民教師。然而，人生并不是夏姑娘想象的那么簡單。風雨在悄悄地向她襲來，她完全不知道什么創傷。當有一次暈倒在講臺前，一切都已經真相大白了。夏姑娘欲哭無淚，她很清醒自己的命運，內心世界沒有沉淪而是選擇堅強。她學會了調節自己，拒絕男朋友苦口婆心的相求，她希望一個人在逆境中成長，不愿用自己的痛苦換取其他人的同情和憐憫。在化療之間她沒有放棄教學，學生是她的希望，教室是她的天地。然而，無情病魔時常纏繞著她，她頑強地堅持著……當又一次暈倒在講臺前，學生們把她送進了腫瘤醫院，她徹底地躺下了，微笑代表疼痛。當慰問的鮮花擺滿了了她的床前，她 感激的淚水流滿了面頰。“夏姑娘”并不真正的夏姑娘，向秋敘述的只是夏姑娘朋友，原來“夏姑娘”是夏姑娘十分要好的朋友。令秋感動的是，“夏姑娘”為了夏姑娘流了許多同情和傷心的眼淚。 冬的故事是從步入網絡開始的，她的QQ是兒子給的。俗話說：女人三十一朵花。冬今年整整三十九歲，她渴望愛期盼情。然而，她一切的一切都沒有，不是現在沒有，從結婚之日的那一天起就沒有。冬恨他，為了孩子她忍受痛苦的煎熬。未婚時候的他，冬一直就這樣稱呼他，不管什么環境不管什么場合，她與他好像是陌路人。他的手段太高明了，任何女人在他的面前都會自投羅網，他花言巧語騙取了冬的芳心，他察顏觀色取得了冬的父母的信任，在漫長的與冬戀愛的過程中，他那信誓旦旦的偽裝表現充分地體現善辯的技巧。冬不愿拋棄家庭的束縛，兒子的成長是她最大的寄托。他不在身邊常年在外面過著單身的生活，冬知道他在異鄉有情人，冬也知道他在用遠離的背叛折磨她，冬的心里很坦蕩，家可回，但必須設立一幅堅固的屏障，因為他動過別的女人。冬每天除了接送兒子夜里輔導兒子功課外，閑暇之余也和要好的網友聊聊天，傾訴一下內心的煩惱和無奈。轉眼十幾年過去，冬感覺自己活的很滋潤，時常和同學或朋友小聚一次，飲上幾口白酒，品一下可口的小菜，似朦朧非朦朧的腦際點滴多愁善感的情緒。冬與他視為陌路人，“團聚”的時候只有幾句冷淡的口語，“冰清玉潔”的生活方式已經形成自然。冬當初是由憤怒慢慢地化作忍耐，由忍耐演變成平淡，十余年的風霜雪雨經歷了許多痛苦的抉擇，她終于選擇了寂寞歡樂的意境，“單身”的家庭反而覺得無拘無束，永遠是春天般鮮花吐艷的時代。冬內心很滿足現在的生活節奏，她也無奢望太多的幸福，自己的淺淺的微笑就代表自己的嫵媚的春天。冬感覺自己成長的速度并沒有步入中年，年輕的心態在她的內心悄悄地蔓延。她在QQ的聊天中時而傳來朗朗快樂的笑聲，是那么的悠閑是那么輕松，她就象回到了未婚浪漫激情的行列。她很直率坦言，是個女人都需要愛和情，渴望只是霧里看花，也許一個女人苦苦地煎熬了十年，需要的是什么，需要的是一個男人真誠的愛和惦念的情。冬女士她的內心也在期盼，不過她的今天不是期盼，在她的眼里以及內心只有痛恨男人，甚至是天下所有的男人。這就是一個冬之愛的故事。 悲歡離合春夏秋冬，苦盡甘來風霜雪雨。他與她們網絡上的溝 通形成了人生一個小小的片斷，有眼淚有痛苦，有堅強有希望，有坎坷有無奈，有沉默有笑聲，但愿人間他與她們的生活永遠是萬紫千紅總是春，經過了風雨也能看見彩虹，待到山花爛漫時她在叢中笑。 +10我喜歡
麻雀受刺猾的拜托，以友誼大使的身份到處引線搭橋，飛來飛去。 它去問正在吃青菜的小白兔:“喂，長耳朵，你愿意和威風凜凜的刺猾將軍交往嗎? 小白兔頭也不抬，十分干脆地回答:“不!” 它又去問采松籽的小松鼠:“喂，大尾巴，你一定喜歡與溫文爾雅的刺猾先生做朋友吧!” 這一次，它特意把原來使用的“威風凜凜”變成了“溫文爾雅”，把讓人望而生畏的“將軍”換作了“先生”，以為這樣就會讓對方滿意，欣然點頭。 誰料，小松鼠眨眨眼睛說:“不敢高攀，不敢高攀，人家是刺猾!” 麻雀有些灰心了，無精打彩地又去問水塘邊的青蛙:“喂，歌唱家，難道你不想得到刺猾男爵熱烈而又崇高的友誼嗎?” 青蛙一聽，象躲避瘟神一樣:“卟嗵”跳入水中，再也沒有露面 麻雀好生納悶兒:為什么?為什么?為什么大家都這樣厭惡刺猾呢?! 這時，正在趕路的小山羊停下來，告訴它說:“因為它給大家的總是那討厭的脊背!” 麻雀更不理解了，丈二和尚摸不著頭腦，忙問:“脊背?脊背怎么啦?” 小山羊憤憤地解釋:“它那脊背上長滿尖利的硬刺呀 用它對付敵人無可非議，對伙伴對朋友不就派錯用場了嗎?!” +10我喜歡
文 | 孑然妒火der 1.如果吸收的東西有害，那么產出的東西一定無益。因為身體是個內循環，自我不會凈化。所以人要有一定的識別能力。物質的，精神的，閱讀的，固體的，液體的，抽象的，具體的……都需要甄別。不然害自己，害他人。網友：任何工作做久了都會熟能生巧 ，比如我撿了五六年的破爛，你是不是垃圾我看一眼就知道！這就是甄別力體現。 2.全球文盲63%是女性，某地要占全球的98%以上。文盲的定義不是你讀幾本書，考個什么學位就能夠脫離的。文盲的定義是對世界的無知，是脫離了世界文明，是深入骨髓n性！掃盲從自己開始，從自己家的女子開始。 3.社會需要不同的人才，人要量力而行，過無怨無悔的生活。如果時光倒流，依然認為讀書很重要，考好大學很重要。普通人家孩子都會這樣想。 4.一類人才是閨蜜吧。女子意在此，閨蜜以為然否？不得而知。我沒有這樣的閨蜜。個人以為虛榮的人一定勢利，我這沒錢沒地位的草民，都是這些人避之不及的對象。 5.男人娶不起，女人嫁不了，自己玩兒吧。這局面誰導致的呢？有人思考嗎？有人承擔嗎？給壓力是不行的，壓力不是動力，只會帶來病歷。得給希望，給保障。 6.帕斯卡爾：人們對小事的過分敏感和對大事的麻木不仁，是一種奇怪的顛倒。小事是自己的，具體的，故而敏感；大事是眾人的，抽象的，故而麻木。格局視野決定了人的選擇與反應。已識乾坤大，猶憐草木青。是一種高巍的境界，遼遠的視野，宏闊的格局。 7.男人自己不帥，女人自己不美，但是不妨礙男人喜歡漂亮的女人，女人喜歡帥氣的男人。男人不帥得有錢，沒有錢會說話也不行，有責任心也盡不到責任，錢給男人很多底氣，給女人很多安全感。生活中百分之九十五以上的事情需要錢，百分之五的事情需要更多的錢。這個社會就是金錢打底的社會，也是價值觀飄搖的社會。 8.別人愛你不一定讓你長大，你愛別人才可以。因為別人愛你，你只是得到，你愛別人，你在給予。長不大的人是沒有力量給予的，要給予，必須得長大。另外，給予也可能碰壁背離厭棄失去，這些都是成長的契機。當然，如果自顧不暇，是無力給予的，這樣的生命需要愛來澆灌，不然他會枯萎。 9.語言墮落的背后是思想的墮落，思想墮落的背后是一切的墮落。人性墮落，品質墮落，人格墮落…… 10.花的魅力在于它曾經綻放過，也曾經凋零過。綻放是花心的破碎，凋零是花心的回歸。回歸大地，回歸它曾經來的地方。 +10我喜歡
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